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SUPで体幹トレーニング

自然の中で楽しむアクティビティ色々ありますね。やって見たいことたくさん。選ぶのも楽しいですね(^^)/

身体を動かすものでもアウトドア、インドアでもありますし、その他、遊園地や動物園に行ったり、陶芸や絵画などほんとにたくさん!

SUPは自然の中で楽しみながらストレスも発散され適度な運動にもなり、さらに。。。。

体幹トレーニングといわれているような動きを楽しんいる間にできてしまう(^^♪とおもっています。

 

もちろん、スタジオで神経を集中させて行うことも大切だけど。

結局は楽しく笑顔で健康になれたらいいなーーと思うのです。